スポーツインナーの選び方やおすすめアイテムは？男女別に紹介
2020/07/21
サッカーやフットサル、ジョギングなど日常的なスポーツをする際に活躍する「スポーツインナー」。
動きやすいように設計されているだけでなく、様々な機能があるため、運動をする方におすすめです。
この記事では、スポーツインナーの特徴や選び方をご紹介します。
また、レディース・メンズ・キッズに分けて、キナズで人気のスポーツインナーもあわせてご紹介します！
スポーツインナーとは
スポーツインナーとは、名前の通り運動をする際に着用するインナーです。
「コンプレッション(着圧)ウェア」「コンプレッションインナー」とも呼ばれています。
シャツなどの上半身用のインナー、ストッキングなどの下半身用のインナー、本格的な競技向けの全身用インナーと、種類も豊富です。
箇所によって圧が違う部分着圧タイプや夏用・冬用もあり、それぞれ機能が異なります。
伸縮性が高くぴったりとしているものが多く、適度な着圧で筋肉の動きをサポートする機能があります。
また、縫い目を減らして肌にストレスを与えにくいように工夫されており、体への負担が少ない作りになっているのが特徴です。
スポーツインナーを着用する効果とは？
スポーツインナーを着た場合の主なメリットや期待できる効果は以下です。
1:血流を改善して筋肉疲労を軽減
スポーツインナーには、適度な着圧によって血流を良くする働きがあります。
血液の循環が良くなると乳酸が体に溜まりにくくなるので、運動による筋肉痛や疲労感の軽減にもつながるのです。
着圧によって体のむくみなども和らぎ、着用を続けることで普段から運動をしやすい体型を目指せます。
2:筋肉の振動を防いで体力の消耗を防ぐ
スポーツインナーには体力の温存や、運動をする時のコンディションを整える働きもあります。
運動時に筋肉が揺れるのを防ぎ、余計なエネルギー消費やブレを抑える役割もあるのです。
これにより体への負担が減ってスタミナが持続しやすくなり、運動効率の向上が期待できます。
3:汗で体が冷えるのを防止する
スポーツインナーは吸水性と速乾性のある素材で作られています。汗をかいてもすぐに吸収するためベタベタせず、生地が肌に張り付きにくいのが特徴です。
インナーが汗で濡れたままだと体温を奪ってしまい、体が冷えてしまうこともあります。
スポーツインナーはさらっとすぐに乾いて体温が低下するのを防ぐため、体温の調節にも役立ち、風邪の予防にもなります。
スポーツインナーの選び方は？
スポーツインナーには様々な種類があるため、どれにするか悩む人もいるでしょう。
選ぶ際にチェックしておきたいポイントは以下の通りです。
1:運動の種類
運動の種類によって選ぶインナーは変わってきます。例えば、球技など動きの激しいスポーツをする際に着るなら、汗をかきやすいので吸水性や速乾性が優れているタイプを選んでください。
一方で、動きが控えめなヨガやエクササイズをする際に着るのであれば、好きなカラーやデザインを優先するのもおすすめです。
また、軽いスポーツや筋トレの際は、上半身用のスポーツインナーで脇や背中の汗を対策しましょう。
動きがぶれにくくなるので、正しいフォームで運動したい場合にも役立ちます。
ランニングやマラソンなど走る動作がメインとなる運動をする場合には、下半身用のスポーツインナーも組み合わせるのがおすすめです。
2:機能性
夏は頻繁に汗をかくので半袖やノースリーブで通気性のあるもの、冬であれば長袖で保温性や防寒性のあるものなど、季節によっても選ぶ基準や必要な機能が変わってきます。
ただし夏でも紫外線対策をしたいのであれば、長袖やUVカット機能付きのインナーを選ぶのがおすすめです。
瞬発力を求めるのであれば、伸縮性のあるストレッチ素材を選ぶと良いでしょう。
3:快適性
運動をしている時にインナーを着ていることが気にならないくらい快適であれば、より運動に集中できて実力を発揮しやすくなりますそのため、メッシュ素材やカノコ編みの生地など、通気性があり肌触りの良いインナーがおすすめです。
縫い目の少ないシームレスタイプは肌トラブルが起きにくいですし、制菌防臭機能付きだと臭いを抑える働きがあるため、汗の臭いも気になりにくくなります。
暑い日なら、接触冷感タイプもひんやりと心地良く着られるでしょう。
4:サイズ感
スポーツインナーの効果をきちんと得るためには、自分の体にぴったりとフィットするサイズを選ぶことが重要です。
サイズが大き過ぎると、着圧による機能はほとんど実感できません。逆に小さくてきついと肌がかゆくなってしまったり、締め付けで息苦しくなってしまったりする可能性もあります。
ほとんどのスポーツインナーは普段着のサイズ感と合うように作られていますが、念のためサイズ表の身長・胸囲・身丈など、細かい目安を確認しておきましょう。
キナズおすすめのスポーツインナーはどれ？
上述したスポーツインナーの選び方やポイントを踏まえた上で、キナズで人気のスポーツインナーを紹介します！
男性におすすめのスポーツインナー
まずは男性向けで使いやすいスポーツインナーを2つピックアップしてみました。
・メンズ 半袖 V首 Tシャツ メッシュ 速乾 HEAD
独創的で高品質・高機能なスポーツウェアのブランド【HEAD】のインナーＴシャツです。半袖のVネックタイプ。
通気性の良いメッシュ生地を使用し、さらっとした着心地。また、乾きやすい軽量素材を使用。
スポーツシーンでは、さわやかで快適な着心地を実現しました！スポーツだけでなく、作業用など日常生活にも取り入れやすい、ベーシックなデザインです。
・メンズ 半袖丸首Tシャツ メッシュ UPF50+ CAPTAIN STAG
日本のアウトドア用品総合ブランド「キャプテンスタッグ」から、暑い季節にもさらりと快適！メンズクルーネック半袖インナーのご紹介です。
使いやすいカラー展開！袖ロゴが入ったデザイン。前身・後身部分が切り替えメッシュ仕様になっていて、通気性がよく乾きも早く汗による不快感を軽減。
また伸縮性のあるストレッチ素材を使用し、動きに合わせて伸縮し身体にもほどよくフィットするのでスポーツに最適！プレゼントにもおすすめ！
女性用におすすめのスポーツインナー
女性が運動する際には、ワイヤー入りのブラをしていると肌を傷つけてしまう場合があります。
そのためブラトップ付きのスポーツインナーが便利ですよ！
・ブラトップ レディース ハーフトップ marie claire bis
・ブラトップ ハーフトップ 杢柄 UPF50+ le coq sportif
フランス発スポーツブランド「le coq sportif(ルコックスポルティフ)」のレディースカップ付きハーフトップです。
ストレッチ素材が身体の動きにしっかりフィット！また、ドライ素材で乾きやすく快適な着心地。
ジムやヨガなどスポーツ時のご着用に最適です。カップは取り外し可能で便利。アンダー部分のロゴがオシャレな大人っぽい色とデザイン。
同デザインの一分丈ショーツとセットでのご着用がおすすめです！
子どもにもスポーツインナーは必要！
お子様にも体育の授業や部活、習い事のために、スポーツインナーがあると重宝します。通気性が良いメッシュ素材やカノコ編みのインナーだと使いやすいですよ。
▪ハーフトップ ジュニア ソフトカップ 挿入カップ付き 綿100％
成長中の胸を優しくガードする取り外し可能なカップ付きハーフトップです！さらさらな肌触りが気持ちいい快適なドライ素材♪
汗をかいてもすぐに乾き、気になるニオイを防ぐ防臭加工を施しているため、体育や部活、ダンスなど激しい運動にも最適です！
全体のまとめ
スポーツインナーを取り入れることで、運動をする際にインナーの着心地やサイズ感、汗などが気になりにくくなります。
スポーツで最大限のパフォーマンスを発揮するためにも、機能や用途から自分に合ったスポーツインナーを選んでみてくださいね！
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